Någonting som i princip alla människor har gemensamt är att vi tillbringar ungefär en tredjedel av vår tid i sovrummet. Vi sätter stort pris på att få sova bekvämt, och därför kan det vara värt att lägga lite extra tanke i hur man inreder sovrummet. I denna artikel finner du några enkla inredningstips som skapar en härlig och avslappnande atmosfär i sovrummet, vilket i förlängningen kan ge dig en avsevärt bättre nattsömn.

 

En ordentlig säng

 

En ordentlig säng är det allra viktigaste för att trivas i sitt sovrum. Det spelar ingen roll hur mysigt och fint du gör i sovrummet om du saknar en skön säng att sova i. Idag använder många i princip sängen som soffa – man ligger där när man ser på tv, läser, slösurfar på datorn, ja, många till och med arbetar i sängen! Ett bra budgetalternativ är att skaffa en riktigt skön resårmadrass snarare än en komplett säng med sängstomme och ben. Det viktigaste är egentligen att madrassen är av hög kvalitet, och sedan kan du själv välja vad du vill ställa den på. Vissa ställer upp sina resårmadrasser på gamla lastpallar, och andra på mjölk- eller ölbackar – det är bara din fantasi som sätter gränserna! Att köpa en enkel resårmadrass behöver alltså inte bara vara en bra lösning rent ekonomiskt, du får dessutom möjligheten att skapa en unik och personlig säng.

 

Luft och doft

 

En annan förutsättning för att riktigt trivas i sovrummet och få en bättre nattsömn är ett fräscht inomhusklimat. Att skaffa en luftavfuktare om luften är för fuktig, eller en luftfuktare om luften är för torr, kan göra underverk för sömnen och trivseln i sovrummet. Doftsätt gärna rummet med doftpinnar eller doftljus i dofter du tycker om. Se även till att så ofta som möjligt ha nytvättade och väldoftande sängkläder. Detta ger en konstant fräsch doft samtidigt som du hindrar kvalster och andra partiklar från att spridas i rummet.

Många människor älskar hundar och tänker att det skulle vara så underbart att ha en hund i familjen. Det är självklart underbart också, men även mycket jobb, vilket man måste tänka på innan man köper en hund. Många tänker bara på sällskapet, myset och det positiva, men en hund har behov och kräver en hel del av sin ägare. Tänk på detta innan du köper en hund:

  • En hund behöver motion. Olika mycket beroende på storlek och ras, men en medelstor till stor hund behöver mycket motion. Det innebär längre promenader och tillfällen för hunden att få springa och röra på sig. Självklart behöver även en mindre hund detta, men kanske inte i lika stor utsträckning.
  • När hunden är valp så är den troligtvis inte rumsren när den först flyttar in hos er. Det kräver både engagemang, tid och tålamod att både träna hunden att göra sina behov ute och att städa upp efter olyckor som kan hända. Kanske ni även måste plocka undan en del saker och vara på er vakt, då det kliar mycket i valpens tänder och många hundar kan då försöka gnaga på skor, möbler eller varför inte blixtlås på jackor.
  • Det kostar. Inte bara att köpa hunden, vilket kan vara en stor engångskostnad, utan du måste också betala försäkring för hunden varje månad/år, vaccineringar och veterinärbesök, hundmat, leksaker, hygienprodukter med mera.
  • Tänk på att hunden inte ska vara själv längre stunder och behöver rastas. När den är valp ska den inte vara själv längre än mycket kortare stunder. En vuxen hund kan vara själv, utan att rastas, ca 3-4 timmar. Alltså måste du tänka på hur ni löser dagarna – vem kan gå ut med hunden när ni jobbar och går i skolan? Behöver ni hunddagis? I så fall är även det en kostnad att tänka på.

    Det finna en mängd av olika foder för hundar, vilken sort ni väljer beror kanske på er hunds storlek, ras och behov. En väldigt aktiv hund kanske behöver högpresterande foder, medens en som inte rör sig mycket alls behöver en helt annan typ av foder. Vilka tillbehör och leksaker ni ska ha kanske ni märker av mer och mer med tiden, ju bättre ni lär känna er hund.

Kika på Petworld.se så får du en bra överblick över foder och alla tillbehör som finns.

Köket är ett av de rum som vi svenskar älskar att använda våra pengar på. Det är kanske inte så konstig, med tanke på att köket är hemmets hjärta hos många familjer. Alla behöver äta, och de flesta lagar merparten av sin mat själv. Dessutom bliver matlagning allt vanligare som hobby. Det finns mänger med olika stilar och varianter av kök nuförtiden, men trots det så ser man förvånansvärt ofta att man väljer de samma slags vitvaror som nästan alla andra. Man har som regel en spis, eller induktionshäll, en ugn, en mikrovågsugn, en diskmaskin, ett kylskåp och eventuellt en separat frys, om det inte är integrerat i kylskåpet. Men det finns även andra funktionella produkter och vitvaror, som kan göra köket mera unikt och anpassat till just din familjs behov.

En guldkant för vinälskaren

Till god mat hör det till att man även har en god dryck. Väldigt många matälskare och livsnjutare är även vinälskare, och vin är och förblir en av de bästa måltidsdryckerna. Om man är en av alla vinälskare, så kan det vara en god idé att investera i en vinkyl. En vinkyl är ett kylskåp som är speciellt anpassat till att uppbevara viner, på ett optimalt sätt. Om man skall behålla optimal kvalitet på sina viner, bör vita viner ligga i en jämn temperatur mellan 8–10 grader, medans röda viner har det bäst mellan 16–20 grader. Det finns många varianter av vinkylskåp, och det finns bl.a. dem som har olika temperaturzoner, vilket gör det enkelt att ha olika slags vin uppbevarat optimalt. Det finns olika typer av vinkylar; serveringkyl, vinlagringsskåp och multifunktionskyl. Serveringkyl är det mest populära och används till korttidsförvaring, och ser till att vinet håller den korrekta temperaturen.

Placera din vinkyl korrekt

Vin är ljuskänsligt, och därför skall man tänka på var man placerar det. Ljus ödelägger tanninerna i vinet, vilket gör mognadsprocessen onaturligt snabb. Om man önskar belysning i vinkylen bör det vara LED-lampor, och om du önskar en vinkyl med glasdörr bör denna vara UV-skyddad. Om man väljer en fristående vinkyl skall man dessutom tänka på att dessa som regel kräver ca 10–15 cm fri luft omkring sig, för att förhindra överhettning.

Om du är tjej eller kvinna, och drömmer om större bröst, så är du bestämt inte ensam. Faktiskt är inte mindre än var tredje kvinna otillfreds med sina bröst, enligt en dansk undersökning. Missnöjet kan bero på olika orsaker, men oftast är det storleken som den enskilda kvinnan inte gillar. Lyckligtvis är det hjälp att hämta, om man önskar sig större bröst. Med hjälp av plastkirurgi kan man nämligen inte bara få större bröst, men även precis den form och placering som man drömmer om. Det är en möjlighet, som det är värt att undersöka närmare, om man önskar sig större bröst. Dock är det några risker förbundet med det, och man skal ta sina förhållsregler, om man vill ha ett bra resultat när man får sin bröstförstoring. Allt detta kan du läsa mera om härunder.

Brösten– symbolen för kvinnan

Plastikkirurgi bliver med tiden. Även om man nuförtiden kan göra nästan vad som helst med plastikkirurgi, är det mest populära ingreppet att få opererat sina bröst större. Orsaken är nog, att brösten är något, som betyder väldigt mycket för många kvinnor. Brösten har i flera tusen år varit själva symbolen på kvinnan, hennes femininitet och sexualitet. Därför kan man känna sig mindre kvinnlig, om man har små bröst. Om det är något som man går och funderar på dagligen, kan det gå ut över ens självbild och agerande gentemot andra, inte minst det motsatta könet. Av den orsaken kan det ofta betala sig at få opererat sina bröst, om det er något som går en på dagligen.

Större bröst med plastikkirurgi

Med hjälp av plastikkirurgi, kan man få större bröst och den barm man går och drömmer om. Oftast är det med hjälp av implantat man går in och förbättrar bröstens storlek och form. Samtidigt kan man även rätta upp på placering, symmetri och utseende på bröstvårtor. När man får opererat större bröst, man alltså själv välja det utseende som man helst vill ha. Det att få ordnat sina bröst med hjälp av plastikkirurgi är dock inte något man skal göra impulsivt. Man ska vara uppmärksam på att det handlar om en operation med full narkos, och med de komplikationer som det kan medföra. Därför ska man göra sig ordentliga övervägningar och förarbete, innan man träffar beslutet att få ordnat sina bröst med hjälp av plastikkirurgi.

Kom till en gratis förundersökning

När man skall operera sina bröst, är det inte bara resultatet som har betydning. Det är även viktigt att man känner sig trygg under hela processen. Man bör därför välja att operera sina bröst hos en större aktör, som har stor erfarenhet med den slags operationer. AK Nygart är ledande inom just bröstförstoringar, och dom utför nästan hälften av de årliga operationerna i Öresundsområdet. Hos dem kan man komma till en gratis och oförpliktigande förundersökning, om man önskar sig större bröst. Där får man mera information om operationen, och om hur sina bröst skulle kunna se ut i framtiden. Det är som sagt både gratis och oförpliktigande at komma till en förundersökning, och önskar man därefter fortfarande att få opererat sina bröst, så kan man även få dem ordnat hos AK Nygart. Dom tager sig av såväl resultat och process, så att du kan vara helt säker på att få både fina, nya och större bröst, samtidigt med att du kan känna dig trygg från start till slut. Därför är AK Nygart det naturliga valet för dig som överväger att få större bröst.

Barnrummet representerar barnets personliga frihet där spel och fantasi inte har några gränser. Därför har rummets inredning faktiskt stor inverkan på barnet och dess utveckling och välbefinnande. När barnrummet ska inredas handlar det om att hitta bra praktiska lösningar som samtidigt också möter barnets behov.

 

Skapa glädje, trygghet och uppmuntra till lek

Inredningen i barnrummet måste göra barnet glatt och samtidigt skapa välbefinnande. Det ska finnas en plats där det går att koppla av och där barnet känner sig tryggt. Det ska också uppmuntra till mysiga stunder och samtidigt fantasifulla lekar som stimulerar barnets kreativa och sociala färdigheter. Därför är det viktigt att inredningen avspeglar just ditt barns intressen, så att det skapas ett utrymme där det finns plats att vara barn. Det finns naturligtvis ett enormt urval av barnmöbler i alla möjliga tänkbara färger och teman. Det finns garanterat möbler som faller både dig och ditt barn i smaken.

 

Personlig touch med gardiner

Barn uppskattar att få vara med och bestämma vilka möbler de ska ha i rummet. Och det är trots allt dem som kommer att använda möblerna. Naturligtvis kan de inte välja vad de vill men det är bra att lyssna på dem och överväga deras önskemål. Tänk också på hur mycket möbler som ska finnas i rummet. Nästan all lek försiggår på golvet så ju mer golvyta desto bättre. Ett relativt lätt sätt att ge barnens rum en mer unik och personlig touch är genom personlig dekoration. En detalj som betyder väldigt mycket för det övergripande uttrycket i rummet är gardinerna. Olika gardintyper ger helt olika intryck så det gäller att välja en som matchar resten av inredningen. Till ett barnrum är det en bra idé att välja en lätt och enkel gardin som inte drar åt sig alltför mycket uppmärksamhet. Rullgardiner i barnets favoritfärg är ofta ett säkert val.

Oavsett om du redan har barn eller om ni fortfarande väntar lite, dyker tankarna om familjeökning upp med jämna mellanrum. När det så har kommit barn i familjen skal många föräldrar ta beslut om huruvida de ska ha flera barn eller ej. Det är nämligen helt omöjligt att förutse livet med barn och som en familj. Det är först när det är ett barn i familjen som föräldrarna förstår vad det innebär. Det är ju väldigt individuellt hur många barn man kan hantera och önskar.

Många väljer att säga stopp efter två barn eftersom de är lite oroliga för att ett tredje barn kommer att ta det allra sista – av både den mentala orken, rent ekonomiskt och kroppens tillstånd. Men var inte rädd, använd Bio oil att komma igenom enkelt. Omvänt finns det andra som inte kan vänta med att få barn nummer tre, fyra och fem. Oavsett vad du tycker, är det en bra idé att överväga när det är rätt tid för familjen att få en ny lillasyster eller lillebror.

 

Barnens olika åldrar spelar roll

Om ni överväger ytterligare ett barn, är det en bra idé att först kika på de andra barnens ålder. Syskon kommer nämligen ofta bäst överens om de antingen är väldigt nära eller väldigt långt ifrån varandra i ålder. En åldersskillnad på 1-3 år innebär att barnen i stor utsträckning följs genom barndomen. Det älsta barnet gör sig några nyttiga erfarenheter som de kan dela med sig till de yngre. Är skillnaden 3-5 år kan det vara svårt för barnen att hitta någonting gemensamt innan de är i övre tonåren. I dessa fall ses oftast de yngsta som omogna av de äldsta.

Är skillnaden mer än 5 år är det en större chans att det äldsta barnet kommer att betrakta det yngsta som en söt lillasyster eller lillebror. Det älsta barnet kommer i det här fallet att snabbt bli moget nog att behandla den yngste med kärlek och respekt. Om den äldsta inte har något annat syskon som är närmre i ålder, kan det dock orsaka problem med en så stor åldersskillnad. Det äldsta barnet som har vuxit upp som ensambarn, ska plötsligt dela allting barn och kan därför få svårt för att förhålla sig till ett annat barn. Därför rekomenderas en så stor åldersskillnad mest för det tredje barnet.

 

Planera ett nytt barn grundligt

Det kan låta lite kallt att planera sina barn i förvägen men med tanke på ovanstående, är det faktiskt en bra anledning till att fundera på när. När ni har bestämt er för att sätta ett nytt litet barn till världen så kan som sagt ett ägglossningstest hjälpa er att komma igång. Test kan köpas till rimliga priser på många ställen online.

Ett ägglossningstest visar när du har ägglossning och därmed den bästa chansen att bli gravid. Att inte lyckas bli gravid kan vara demotiverande. Samtidigt riskerar ni att processen drar ut på tiden så att det blir större åldersskillnad på barnen än vad ni tänkt er. Kom bara ihåg att det viktigaste är att känna sin kroppen och njuta av din partner,allt ska inte bara handla om ägglossning.

Varje år vallfärdar tusentals besökare till de största bilmässorna i världen. Om vi ser bort ifrån SEMA och Essen och håller oss inom landets gränser, så är Bilmässan årets största bilutställning. Förra året kom ungefär 30 000 besökare till bilmässan på Elmia i Jönköping. Ett imponerande antal för att vara i Sverige. Mässan i Jönköping är dock rätt liten om man jämför med de större mässorna i Tyskland och USA.

 

Gör dig synlig med skyltar

Det stora intresset hjälper naturligtvis till att göra mässorna till rena rama försäljningsevenemang, med skyltar och banners till höger och vänster på mässtånden. Just skyltar är en massiv industri på den här typen av mässor. Skal man märkas så skal man synas och i det här fallet så gäller uttrycket ”more is more”. Skyltar, banderoller, gatupratare och ballonger eller allt på samma gång.

 

Påverkar undermedvetet

Motorindustrin är en dyr industri och därför vill exempelvis VW, Audi och Toyota naturligtvis synas och dra uppmärksamhet till sig för att på så sätt kunna charma så många potentiella köpares hjärtan som möjligt. Det är inte alls säkert att en eller flera skyltar kan hjälpa dig att ro iland en handel eller två på den aktuella dagen, men om inte annat är skyltarna med till att så ett frö i besökarnas undermedvetna som (förhoppningsvis) kommer att påverkas i samband med deras kommande bilköp.

 

Gatupratare, inköpspåsar och annan merchandise

Förutom den analoga delen av annonseringen som skyltar, gatupratare och banners ju är, är ett av de stora fokusområdena för respektive utställare också produktionen av merchandise. Det vill säga produkter med företagets logo på. Och gärna någonting nytt som ingen annan har. För några år sedan var bläckpennor, nyckelhängare och inköpspåsar i tyg det vanligaste. Idag är det USB-stick, powerbanks och skal till smartphones som gäller.

 

Mässor hjälper till att sprida intresset

Men även om merchandise kan bli en rätt stor utgift så ska pengarna gärna generera mycket större belopp på framtida bilförsäljning. Det är nog utopi att föreställa sig att de flesta mässdeltagarna är ute efter att investera. Det handlar nog för många mer om intresse och drömmar. Men även om Ford kanske ställer ut den senaste GT-modellen, så är det inte speciellt troligt att försäljningen för just denna bil ökar, men den kan vara med till att öka intresset för de sportiga versionerna av deras ”vanliga” bilar. Som exempelvis Mondeo i Ghia-serien eller en Fiesta RS. På så sätt är ju pengarna som satsats på marknadsföring bra investerade. Även om de som sagt inte genererar direkta sälj på mässorna.

Oavsett om det varit en mild vinter eller några månader med snövallar och bilrutor att skrapa varje morgon, så är det härligt när våren äntligen gör sitt intågande med sol och värme. Snart finns det inte längre några ursäkter för att ta bussen eller bilen till jobbet. Hoppa på cykeln och få den dagliga motionen överstökad. I värsta fall försvinner lite av hullet på sidorna som smög sig på under de mörka vintermånaderna.

 

Du lever längre

Risken att dö i förtid sjunker med hela 30% hos människor som cyklar till och från jobbet. Det visar en undersökning av 7 000 personer gjord i Danmark. Det gällde särskilt blodproppar, cancer och diabetes. Folk cyklade i genomsnitt tre timmar i veckan. Mer än så behövs alltså inte förrän det ger resultat.

Trots att det är så bra att cykla så har det tyvärr minskat de senaste 28 åren. Sedan 1990 har cykling i just Danmark minskat med hela 30%. Det är framför allt barnen som inte cyklar i samma utsträckning som tidigare idag.

 

Inga undanflykter kvar

Många som inte vill cykla till jobbet menar att de inte vara svettiga när de kommer fram till jobbet på morgonen. Det skulle naturligtvis underlätta om det fanns badrum med dusch, skåp och hårtorkar på arbetsplatsen. Kanske går det att höra med HR om möjligheterna att duscha. Om inte så är det bara att bege sig ut efter jobbet. Eller är inte motivationen riktigt i topp?

Det finns ingenting så motiverande som att köpa ny utrustning. Vem vill inte känna sig som de prickiga och randiga Tour de France stjärnorna med deras neonfärgade racercyklar som susar fram över såväl slätter som berg. Är det utrustningen som ska till för att öka motivationen så bör du slå till och skaffa en racercykel. Tänk på att det handlar om din hälsa.

 

5 bra skäl till att cykla

  • Du är mindre sjuk och lever längre.
  • Du får gott om frisk luft och träning.
  • När du cyklar 25 minuter per väg till jobbet behöver du inte träna mer den dagen.
  • Genom att cykla fem kilometer till arbetsplatsen i stället för att köra bil, sparar du miljön för 1600 gram CO2 per dag.
  • Spara pengar. En bil kostar i genomsnitt 3 000 per månad, inklusive bensin, skatter och försäkringar. Kollektivtrafik kostar omkring 500 kronor.

En matplan är utan tvekan en bra hjälpreda hemma i vardagen. Både när det gäller hälsan och plånboken. Har du skrivit ner allt det som du behöver på en inköpssedel, så är det lättare att undvika impulsinköp i mataffären när blodsockret sjunker sent på eftermiddagen efter jobbet. Undvik impulsköp och spara många onödiga småutgifter.

Det behöver inte bli ett stort projekt att göra en matplan inför veckohandlingen. Planen behvövs ju inte skrivas ut, utan kan antecknas direkt i mobilen eller paddan och samtidigt delas med hela familjen. Även om många föredrar att gå runt med sig en tryckt eller skriven lapp i handen i mataffären, så kan du sköta det hela digitalt. På så sätt behöver du inte heller se till att ha bläckpatroner i skrivaren.

 

Minimera inköp

Vill du verkligen spara bör du försöka göra en matplan för minst en vecka i taget. På så sätt är det lätt att bestämma vad du ska äta, vad du behöver köpa och samtidigt minska matspill. Välj en lämplig dag för att handla och köp allting på en och samma gång. Har affären någon speciell dag när de brukar ha specialerbjudanden? I så fall kanske det blir din nya favorit shoppingdag. Kika också efter om mataffären har en tidning med rabatterade varor. Ta också med en egen inköpspåse, antingen i plast eller i tyg. I dag kostar en plastpåse i affären 3-4 kronor, vilket blir rätt mycket pengar på ett år.

 

Kom ihåg grönsakerna

Kött är dyrt och därför är det en riktigt bra idé om du väljer att göra en matplan som till majoriteten består av grönsaker. Att äta mer grönt är både bra för plånboken och för miljön som belastas hårt av köttindustrin. Det skulle faktiskt vara en bra idé om hela vårt samhälle kunde dra in på köttkonsumtionen.

När du lagar mat med kött bör du köpa stora mängder i taget och samtidigt kika efter bra erbjudanden. Här finns nämligen mycket pengar att spara. Speciellt om du har en stor extern frysbox, t.ex. i garaget eller källaren. Om du kan frysa köttet sparar du en hel del pengar, framför att köpa småförpackningar. En frysbox är dessutom bättre på att förvara livsmedel än den vanliga frysen i köket som sitter ihop med kylskåpet.