Vi människor spenderar cirka en tredjedel av vårat liv i sängen. När man tänker på hur mycket av våran tid som vi sover så kan man nog säga att sängen är en av de allra viktigaste möblerna som vi har i vårat hem. En bra nattsömn har en stor inverkan på hur resten av våran dag kommer att se ut. Har vi sovit dåligt natten innan så påverkar detta både koncentrationen och humöret.

Vi har alla upplevt hur en dålig nattsömn går ut över hur vi presterar på vårat arbete eller i skolan. Därför är det viktigt att välja en säng som du sover bra i. För att göra det lättare för dig så har vi samlat 3 tips på vad du skal tänka på när du köper din nästa säng.

Val av madrass och kudde

Har du behov för en mjuk eller en hård madrass? Det är viktigt att välja en madrass som ger det stödet som du behöver för att sova bra. Din sovställning har en stor inverkan på om du ska välja en hård eller en mjuk madrass. Om du oftast sover på sidan är det viktigt att välja en mjuk madrass så att axeln och höften kan sjunka ner i madrassen så att ryggraden ligger så rakt som möjligt. Sover du istället mest på ryggen är en hårdare säng bättre då den ger stöd till svanken.

Det är dock inte bara ditt val av madrass och säng som påverkar din nattsömn, det är också viktigt att ha en bra kudde som passar till din nya säng. När du ska välja vilken kudde du ska köpa är det viktigt att välja en som ger stöd till nacken, och som gör så att nacken befinner sig i samma position som resten av ryggen. Om du köper din kudde och säng i samma affär är det en bra ide att testa dem tillsammans.

Storlek och material

Standardlängden på en säng är 200 cm då det rekommenderas att man har 10 cm till godo över huvudet, och 10 cm mellan fötterna och fotänden. Är du över 190 cm rekommenderas det att du väljer en säng som är 210 cm. Bredden på sängen beror på hur många som ska sova i den. Är det bara dig, din partner eller är det också bara som skall få plats?

Är det flera än en person som skall sova i sängen rekommenderar vi att investera i en dubbelsäng så att alla får plats. Hos bättrenätter.se har du lätt hitta din nya dubbelsäng. Vi hoppas att de här tipsen kan hjälpa dig när du ska ut och köpa din nästa säng. Kom ihåg att ta din tid och stressa inte när du ska välja din nästa säng, det är viktigt att välja rätt- kom ihåg att vi i genomsnitt spenderar 26 år av våra liv i sängen.